当前位置:当前位置: 首页 >
健身练大肌肉非得大重量才行吗?_浙江省温州市龙湾区挑阿率交通产品有限合伙企业
浏览次数:304发表时间:2025-06-26 14:40:14
施瓦辛格说过了,根本就不需要大重量,卧推120kg做组就OK了。
你要是觉得凡尔赛,那再说个。
我耐力很差,引体向上做到了37个,双杠臂屈伸做到55个。
你先别觉得我凡尔赛,你先要知道,对大多数人来说,增肌最低限度的重量是30RM,而这意味着,无论我引体和臂屈伸再怎么练,都不怎么可能让我增肌。
而健身房里很多挥汗如雨的人,都没有做过力量训练,对自己肌力认知就不会正确。
搞那些固定器械,还没有我搞徒手健身的强度高。
只…。
同类文章排行
- 江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理,暂停医院转运服务」,该医院要承担怎样的法律责任?
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么?
- 如何评价上海七宝中学某高三学生因小三门考了204(总分210),感觉无望清北选择跳楼自杀?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 为什么很多男人都喜欢大胸的女生?
- 苹果发布了 macOS 26 开发者预览版 Beta 更新,这次更新带来了哪些新功能和改进?
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 为什么广东的经济现在开始落后了?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 女明星做了什么医美项目保持童颜?
最新资讯文章
- 什么事情是你待在西安才知道的?
- 如何评价B站女主播“酒酿Lily王、Maggieyoo、水兵月野兔兔、CC宝玉玉、唐卡七”集体封禁?
- 爱因斯坦“相对论”是否错了,我始终无法理解为什么物体达到光速时间就会停止?
- 女明星做了什么医美项目保持童颜?
- 你们都什么时候对男女之事开窍的?
- 为什么白色衣服总是透,内衣一穿上特别明显?
- 我不太明白为什么要买房,每个月租2、3千的房子不是挺好的吗?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 鸿蒙电脑应用开发和鸿蒙手机是一样的吗?
- 老板说我设计了一周的海报还是不行,我到底该怎么学啊?
- 如何看待人民日报官方微信公众号转载的文章《孩子,我宁愿欠你一个快乐的少年,也不愿看到你卑微的成年》?
- 做好的flask项目怎么部署到服务器,使用公网ip可访问?
- 天赋惊艳的林惊羽为何成长不如愚钝的张小凡?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- Node.js是谁发明的?
- 如何对付遛狗不牵绳的人?
- 如何看待亮亮丽君夫妇中的女主又怀孕?
- 有个亲妹妹是什么感觉?
- 如何寻找到相对完整的真正的游戏的源码用来学习?





