当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?_浙江省温州市龙湾区挑阿率交通产品有限合伙企业
浏览次数:304发表时间:2025-06-26 22:20:13
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 40岁财务自由想找个25左右的媳妇儿有可能吗?
- 你用n8n/dify搭建了哪些实用的Agent工作流?
- 如果意外挖出 10 吨黄金,有那些将它们洗白、正常使用的方法?
- 骑车后腰疼直不起来做什么运动比较好呢?
- 为什么中国很少有人使用linux?
- winkawaks游戏模拟器怎么运行?
- Vue性能优于React,那为什么还不用Vue?
- 怎么评价国内AI企业人肉背15块80TB硬盘,飞去马来西亚用英伟达训练数据,以规避美国禁令?
- 不管黑客用了多少跳板,最终是不是可以通过网络运营商找出真实 IP?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
最新资讯文章
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 《甄嬛传》中祺贵人为什么和甄嬛反目?
- 2020-11-26:go中,map的创建流程是什么?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- 是什么原因让你一定要用 iPhone?
- 女生腰细是怎样的体验?
- 预算600左右,想开个草缸玩,能给点建议吗?
- 为什么这么多人讨厌中国移动?
- 一个体重 140 斤的成年男子面对一只 70 斤的狼,谁胜算更大?
- 现在是2025年6月,现在的房价是阴跌还是暴跌?还会继续跌多久?是否已经开始分化?
- 你都用Github Action做出过哪些骚操作?
- 为什么感觉四***明很空洞?
- 网络游戏为什么会有***?
- 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰,液晶反而发展的很好?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 2025年,笔记软件又如何选择?
- 长期使用的大佬来说说,MacOS 真的比 Windows 稳定吗?
- 为什么大家都说人生的容错率大到无法想象?
- 如何制造一个高级的阳谋?
- 为什么微软会允许中国有那么多盗版?





