当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_浙江省温州市龙湾区挑阿率交通产品有限合伙企业
浏览次数:304发表时间:2025-06-27 01:20:11
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 为什么国人普遍不接受月付的订阅制而喜欢一口价买断制呢?
- 从零写一个3D物理引擎难度多大?
- 林述巍跟隋坡这两位谁的水平高?
- 网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行,前端 1000 行代码量,如属实,这个考核合理吗?
- 如何看待OpenAI把原定六月开源的模型推迟到八月?
- 360 集团周鸿袆努力拼了 4 年,最后反而跌了近 4000 亿,其原因是什么?
- 如何看待苹果在 WWDC25 发布的 Foundation 模型框架,它将为开发者和用户带来哪些改变?
- 我的世界怎么租一个四个人的服务器?
- 你都见过哪些不动声色的善良?
- 为什么买了Switch后,却发现它并没有那么好玩?
最新资讯文章
- 为什么越来越多的国内男孩,要娶国外女孩?
- 在NAS上安装了什么应用,让你的生活体验有了巨大的提升?
- 有什么是你去河南才明白的事?
- Office 中为何还要保留 Access 数据库?
- 陌生人晕倒了,帮他拨打120后,病人不支付120出车费,这个费用谁来承担?
- 最讨厌和哪种人打羽毛球?
- Golang web项目求推荐?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- 中国的歼-10 在世界上是什么水平?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 如何评价网红店太二酸菜鱼?
- 西方人是怎么发现地球是圆的的?
- 鸿蒙电脑正式发布,今年的大一新生会不会扎堆购买鸿蒙电脑?
- 如何寻找到相对完整的真正的游戏的源码用来学习?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- 胸大的女孩子有什么烦恼?
- 瑜伽裤和牛仔裤哪个更显身材?





