当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?_浙江省温州市龙湾区挑阿率交通产品有限合伙企业
浏览次数:304发表时间:2025-06-27 21:20:11
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 深圳交通现在存在着什么问题?
- 像出版社出版书籍是用什么软件排版呢?除了WPS和Adobe?
- 如何寻找到相对完整的真正的游戏的源码用来学习?
- U 盘用什么文件系统好?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 乡下的土鸡真的值100块钱吗?
- go为了编译速度减少了很多编译优化?为什么不能提供优化编译模式来提升运行效率?是太懒还是另有隐情?
- 为什么水泥封不住尸臭?
- 和女生旅游开一间房有什么注意事项?
- 伊朗这次会崩溃灭亡吗?
最新资讯文章
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- 美国的一个航母编队真的可以完爆一个中小国家吗?
- 人为什么需要睡觉?人睡觉的时候身体都在做什么?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 为何雷军天天健身,却无健身痕迹?
- 到底是时代选择了Nvidia,还是Nvidia选择了时代?
- 如何看待 2026QS 世界大学排名?
- 为什么女游泳运动员看起来大部分都是平胸?
- 你被哪个后来知道很sb的BUG困扰过一周以上吗?
- 本田完成可重复使用火箭首次起降测试,这标志着什么?
- 江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理,暂停医院转运服务」,该医院要承担怎样的法律责任?
- 如何看待当今小学生的疯狂内卷?
- 为什么伊朗的防空系统失效了?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- 家里想搞一个服务器,怎么才不违规?
- MiniMax 推出全球首个开源大规模混合架构的推理模型 MiniMax-M1,其有何技术优势?
- 老饭骨做的饭真的好吃吗 ?
- 如何看待国内开源项目的不可持续性?
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?





