当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?_浙江省温州市龙湾区挑阿率交通产品有限合伙企业
浏览次数:304发表时间:2025-06-28 00:20:12
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 如何解决Cursor等Agent编码开发轮次多了过后代码库变成屎山的问题?
- 如果发动机热效率达到100%,一升汽油大概可以让汽车行驶多少公里?
- 「韦东奕本人」账号确认是***的,目前已被关停,如何看待无底线博流量的行为?哪些信息值得关注?
- 为什么Dreamwe***er,FrontPage会被淘汰?
- 女朋友是体育生是一种什么体验?
- 为什么同样是输球,常州和国足的风评却差那么多呢?
- 西方人是怎么发现地球是圆的的?
- 吴柳芳的真实水平如何?
- 为什么QQ上的网络状态没有了?
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
最新资讯文章
- 工控软件有什么开源项目?
- jwt与token+redis,哪种方案更好用?
- 当年的东莞究竟有多疯狂?
- 亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?
- Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线,和之前版本相比,在性能和应用场景上有哪些提升?
- Linux内核代码大佬们如何观看的?
- 都2025年了,为什么华为依然不敢公布芯片的信息?
- 鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗?
- 一个程序员的水平能差到什么程度?
- 巅峰时期的广州恒大有多强?
- 「韦东奕本人」账号确认是***的,目前已被关停,如何看待无底线博流量的行为?哪些信息值得关注?
- 瑜伽体式的乐趣是什么?
- 为什么各大 *** 出奇一致地设置了『摇一摇开屏广告』?如何关闭常用 *** 的这些广告?
- 在哪能下载到免费可靠的solidworks软件以及教程?
- 有个少数民族的女朋友是什么体验?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 如何评价curl和libcurl库史诗级漏洞影响?
- 杨幂论文一年间 AI 率从 0 飙至 91%,为什么会这样?AI 查重到底有没有统一标准?





