当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?_浙江省温州市龙湾区挑阿率交通产品有限合伙企业
浏览次数:304发表时间:2025-06-28 23:20:12
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- DF-41已经可以打击美国本土,这是否相当于古巴导弹危机常态化?
- 男人最无声的炫耀是什么?
- 巴基斯坦援助伊朗防空,大家怎么看?
- 怎么快速部署一个大模型?
- 世界上最大的航母有多大?
- 为什么中国不禁用苹果手机呢?
- 深圳一房屋出现沉降和墙体开裂情况,已封控 25 栋房屋,为什么会出现这种情况?有哪些安全隐患?
- 商城里如何缓存商品信息?
- 2025年高考,为啥大家反应冷淡得出奇?
- 为什么小爱音箱只能播放qq音乐免费音乐?
最新资讯文章
- 如果两辆同型号的车换了车牌,电子警察会发现吗?
- 山姆超市是怎么在中国火起来的?
- 目前最具性价比的全栈路线是啥?
- 我国新一代载人飞船「梦舟」零高度逃逸飞行试验成功,该实验有怎样的意义?「梦舟」在未来会发挥哪些作用?
- 什么是去了江西才知道的?
- 如何看待 Rust 的应用前景?
- 老饭骨做的饭真的好吃吗 ?
- 要不要帮导师装服务器?
- 基因好是一种怎样的体验?
- 如何寻找到相对完整的真正的游戏的源码用来学习?
- 广汽埃安被曝爆雷,员工股权认购缩水仅退 42%,高管却全额退款,广汽辟谣,具体情况如何?
- 30岁了,你在深圳过着什么样的生活?
- 如何评价思源笔记?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- 为什么苹果手机杀后台现象频繁?是内存不够、后台管理严格还是其他原因呢?
- 请问各位程序员,是我的思维方式有错误吗?
- 如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD?
- 女生在家不穿内裤可以吗?
- 网友AI创作的击落以色列F35的最新证据照片,这次是真的了吧?
- 皮肤太白是种怎样的体验?





