当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?_浙江省温州市龙湾区挑阿率交通产品有限合伙企业
浏览次数:304发表时间:2025-06-20 20:40:10
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 知乎上有哪些被顶到高票的反智答案?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 个人开发者或小企业不申请经营性ICP备案,怎样开发APP盈利?
- 华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源,这款语言将如何影响未来的开发趋势?
- 程序员都干过哪些很刺激的事情?
- PHP和Node.js哪个更爽?
- 减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?
- 妈妈和儿子需要避嫌吗?
- 为什么都对TLC乃至未来的QLC嗤之以鼻呢?
- 如何看待国内开源项目的不可持续性?
最新资讯文章
- 小鹏G7预售价23.58万,何小鹏称其为「全球首款L3级算力的AI汽车」,何为L3级算力?竞争力如何?
- 程序员平时都是CRUD开发工作,真的需要深入理解原理性的知识点吗?
- 为什么早期穿越剧《穿越时空的爱恋》《寻秦记》没有觉得那么「雷」人?
- 超小团队选择Django还是Flask?
- switch2好用吗朋友们?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 你这一生 ,悟出最大的一个道理是什么 ?
- 求大神解答,为什么大家都不喜欢用docker?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
- 《魔兽世界》以前有什么好玩有趣的老技能?
- 有没有宝塔平替的服务器管理面板,现在宝塔越来越贵了,也太臃肿了?
- 为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore?
- 目前美军还有哪些领域是明显领先于解放军的?
- 宠物看到一丝不挂的你, 都会想些啥?
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 有哪些令你终身难忘的女性?
- 如何看待大学里面怀孕的女生?
- 2025年,Gitea 和 GitLab 应当如何选择?
- 如果富坚义博宣布彻底停笔《全职猎人》并开放后续版权?





