当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?_浙江省温州市龙湾区挑阿率交通产品有限合伙企业
浏览次数:304发表时间:2025-06-24 21:30:12
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- Golang vs Rust vs Dlang 哪个更有前途,哪位大牛这 3 门语言都用过?
- 有没有免费的云服务器?
- 以色列摩萨德这么厉害,中国网民为何不害怕?
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 我毕业想成为前端工程师,可是前端技术太多,越学越多,可是我想成为技术强的人,又很无助,怎么办?
- 松下的相机到底什么水平?
- 为什么 m1 ***用大小核设计却没有 intel 的问题?
- 有没有免费的云服务器?
- 055一打一能不能打过阿利伯克?
最新资讯文章
- 群晖 nas 有些什么基本和好玩的功能?
- 黄一鸣为什么敢承认孩子是王思聪的?
- Cloudflare是一家什么样的公司?
- 胸大的女孩会自卑 吗?
- 明星现实中真的很漂亮吗?
- golang和rust你选择哪个?
- 蔚来怎么感觉有点方寸大乱呢?
- 有没有可能,现在美军战斗力还不如俄罗斯?
- 2025年,歼16与美军机50分钟缠斗,为什么知乎上没有任何消息?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 中国的歼-10 在世界上是什么水平?
- 你最满意的10款 PC 软件是什么?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- Node.js是谁发明的?
- 你的亲戚提过什么过分的要求?
- 如何看待《捞女游戏》定档 6 月 19 日?
- 陌生人晕倒了,帮他拨打120后,病人不支付120出车费,这个费用谁来承担?
- 为什么运营商要封禁PCDN?
- golang总体上有什么缺陷?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?





