当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_浙江省温州市龙湾区挑阿率交通产品有限合伙企业
浏览次数:304发表时间:2025-06-25 05:45:10
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm,或PC直接装macOS arm?
- 群晖 nas 有些什么基本和好玩的功能?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 曼德拉是南非的罪人吗?
- 你们觉得京东外卖能做起来么?
- 为何 PC 需要单核高性能,而服务器不在乎?
- 蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权,要求 48 小时内下架重录歌曲,邓紫棋回应「不会下架」,这一指控合理吗?
- 如何看待《捞女游戏》定档 6 月 19 日?
- 眼睛有飞蚊症可以自愈吗?
- 《凡人修仙传》的韩立有 72 把金雷竹做的剑,其他人看见了不觉得奇怪吗?
最新资讯文章
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- Rust 未来会成为主流的编程语言吗?
- 导师给了1.4W要我给工作室买个主机,是整机还是自己配?
- 有哪些是你用上了mac才知道的事?
- 什么事情是你待在西安才知道的?
- 为什么要在鱼缸里养水草?
- 维护一个大型开源项目是怎样的体验?
- rust引入所有权的概念之后,真的可以完全解决内存安全的问题吗?
- 055万吨驱逐舰是不是有些被过于神化了,有没有了解的大佬详细解释一下?
- 老公每晚都想要怎么办?
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- 做好的flask项目怎么部署到服务器,使用公网ip可访问?
- 媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元,最多再撑 12 天,美方会支援吗?若无美补给结果会如何?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 如何看待伊朗最高领袖哈梅内伊 6 月 18 日发布“必须强力打击以色列,永不妥协”的声明?
- PHP和Node.js哪个更爽?
- 想自学编程该怎么办?
- postgres集群的选择?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 如何看待青海黄河源发现秦始皇遣使「***药昆仑」石刻?





